Luteina - Un nutriente che protegge gli occhi che l'80% della popolazione mondiale deve assumere!

La luteina è il componente principale del pigmento maculare ed è un tipo di carotenoide. In effetti, abbiamo saputo tutti il ​​buon senso che "mangiare carote è buono per i nostri occhi" da quando eravamo giovani, ma non siamo mai stati specifici riguardo al "luteina". Secondo un sondaggio pubblicato in "Jama Ophthalmol" nel 2017, i ricercatori inizialmente volevano esplorare se il legame specifico tra esposizione alla luce solare esterna e prevenzione e controllo della miopia fosse correlato ad una maggiore sintesi di vitamina D. I risultati non hanno scoperto che la vitamina D fosse correlata alla miopia. Correlazione, inaspettatamente ha trovato un'enorme correlazione tra la concentrazione plasmatica di luteina e la probabilità di miopia [1]: il 20% superiore delle persone con concentrazione plasmatica di luteina ha una probabilità di miopia di circa il 40% inferiore alla probabilità media del resto popolazione. Questa è una prova sufficiente che la luteina può prevenire e controllare efficacemente la miopia.

Se non sei preoccupato per la miopia e vuoi solo proteggere i tuoi occhi, Lutein non significa nulla per te? Non proprio. Sebbene nell'ambiente moderno, il problema degli occhi più comune è la miopia, ma anche se hai una buona visione, la luteina può comunque ottimizzare la salute degli occhi ed essere la ciliegina sulla torta ↓

Un indicatore importante di Fundus Health: densità del pigmento maculare

La retina dell'occhio è dove si verifica la conversione fotoelettrica. Qui vengono distribuiti due pigmenti: luteina e zeaxantina (solo questi due carotenoidi possono attraversare la barriera re -retinica e essere assorbiti dall'occhio). Sono collettivamente chiamati "pigmenti maculari" negli occhi. ", che può assorbire la luce blu dannosa. La densità del pigmento maculare è un indicatore estremamente importante per la salute degli occhi (una panoramica della sua importanza è mostrata nella figura). Secondo uno studio pubblicato in" ricerca sperimentale per gli occhi "nel 2006, esiste un significativa correlazione positiva tra la densità del pigmento maculare e lo spessore della retina centrale [2]. Il centro della retina, cioè la fovea nell'area maculare, è la posizione del focus dell'imaging visivo ed è anche la parte del fondo che consuma la massima energia (con il più alto stress ossidativo). Pertanto, lo spessore della retina centrale rappresenta la salute generale del fondo. Più spessa, più sana e migliore è l'opposto.

Un altro studio correlato è stato condotto in Cina nel 2012, che ha un valore più di riferimento per noi - questo studio ha scoperto che tra i pazienti miopi cinesi, la densità del pigmento maculare è inversamente proporzionale alla lunghezza assiale dell'occhio, cioè maggiore è il pigmento maculare densità, minore è la lunghezza degli occhi. Più corto l'asse [3]. Queste prove indicano che i valori di densità del pigmento maculare sono di grande significato per la salute degli occhi, specialmente per le persone miopi. Tuttavia, attualmente, l'indice di conformità maculare pro capite non è elevato a livello globale. I sondaggi mostrano che il 78% delle persone negli Stati Uniti ha una densità maculare di pigmento inferiore a 0,5 (il più alto è 1 e meno di 0,5 significa che il contenuto non è all'altezza dello standard). Sebbene non vi siano dati rilevanti dalla Cina, uno dei principali fattori di rischio per la degenerazione maculare (AMD), la causa numero uno della cecità in Cina, è l'ipopigmentazione maculare. Pertanto, la maggior parte delle persone sulla terra deve integrare il pigmento maculare nei loro occhi per proteggere i loro occhi, specialmente per le persone con miopia, che si può dire che sia necessario al 100%.

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